Après 60 ans, de nombreuses femmes se demandent comment rester élégantes tout en étant confortables. Le legging, pièce emblématique du sportswear, peut-il vraiment trouver sa place dans la garde-robe des sexagénaires ? Et comment garder de belles fesses passé cet âge ? Selon un récent sondage, 72% des femmes de plus de 60 ans considèrent le confort comme le critère numéro un dans leurs choix vestimentaires. Aujourd’hui, je vous dévoile mes meilleurs conseils pour adopter le legging avec style après 60 ans, tout en prenant soin de votre silhouette.
Le legging après 60 ans : osez le confort avec style
Contrairement aux idées reçues, le legging n’est pas réservé aux plus jeunes. Voici comment l’adopter avec élégance :
- Optez pour des modèles épais et de qualité qui maintiennent bien
- Privilégiez les couleurs sombres comme le noir ou le bleu marine
- Associez-le à des tuniques longues ou des chemises oversize
- Ajoutez une veste structurée pour un look plus habillé
N’hésitez pas à consulter cet article sur les astuces pour affiner sa silhouette qui complètera parfaitement ces conseils.
Tonifier ses fesses après 60 ans : c’est possible !
Avec l’âge, il est normal que les muscles perdent en tonicité. Mais pas de panique, il existe des solutions :
Les exercices ciblés
- Squats : 3 séries de 10 répétitions par jour
- Fentes : 2 séries de 12 répétitions par jambe
- Pont fessier : 3 séries de 15 répétitions
Pour un programme complet adapté aux seniors, je vous recommande de lire cet article sur un programme sportif sur-mesure après 60 ans.
Une alimentation équilibrée
N’oubliez pas qu’une silhouette tonique passe aussi par l’assiette :
- Privilégiez les protéines maigres (poulet, poisson, œufs)
- Consommez des fruits et légumes à chaque repas
- Limitez les aliments transformés et le sucre
Comment porter le legging avec élégance ?
Voici un tutoriel pas à pas pour créer une tenue chic et confortable autour du legging :
- Choisissez un legging noir de qualité, bien opaque
- Enfilez une tunique fluide qui arrive mi-cuisse
- Ajoutez un long gilet ou une veste blazer
- Optez pour des bottines à petit talon ou des ballerines
- Accessoirisez avec un joli foulard et des bijoux discrets
Pour plus d’idées sur un style élégant et intemporel, je vous invite à lire cet article sur le « silent luxury ».
Les erreurs à éviter avec le legging après 60 ans
- Porter un legging trop moulant ou transparent
- L’associer à des hauts trop courts
- Choisir des imprimés trop voyants
- Négliger les sous-vêtements adaptés
Prendre soin de sa silhouette au quotidien
Au-delà des exercices ciblés, voici quelques habitudes à adopter :
- Marchez au moins 30 minutes par jour
- Hydratez-vous suffisamment (1,5L d’eau minimum)
- Dormez 7 à 8 heures par nuit
- Pratiquez des exercices de relaxation pour réduire le stress
Adaptez votre style legging selon les saisons
En été
Optez pour des leggings en matières légères comme le coton. Associez-les à des tuniques fluides et colorées.
En hiver
Préférez des leggings plus épais, voire thermiques. Portez-les avec de grandes mailles et des bottes.
Osez les variantes du legging
Le legging classique n’est pas votre seule option :
- Le jegging : l’aspect du jean, le confort du legging
- Le tregging : plus épais, il imite le pantalon
- Le legging corsaire : idéal pour l’été
En conclusion, le legging peut tout à fait avoir sa place dans votre garde-robe après 60 ans. L’essentiel est de l’associer avec goût et de prendre soin de votre silhouette par des exercices adaptés et une alimentation équilibrée. N’oubliez jamais que le véritable secret de l’élégance réside dans la confiance en soi. Alors, osez le legging et sentez-vous belle à tout âge !
Et vous, avez-vous déjà adopté le legging dans vos tenues ? Partagez vos astuces et vos looks préférés en commentaires !
