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Boire un verre d’eau au réveil : 5 bienfaits prouvés sur la santé en 30 jours
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J’ai gagné 30% de mobilité en 3 mois avec 15 minutes d’étirements par jour
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J’ai remplacé le pain blanc par ces 3 alternatives : mon métabolisme a accéléré de 23% en 2 semaines
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J’ai soulagé mes problèmes digestifs avec 5 huiles essentielles : mon expérience en 14 jours
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J’ai soulagé mes bouffées de chaleur avec 3 herbes : mon bilan après 3 mois
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Du 5 km au semi-marathon en 12 semaines : le plan d’entraînement prouvé pour réussir votre transition
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Seniors : 15% de force en plus avec ces supersets en 12 semaines – L’étude qui valide cette méthode douce
Sport
Bandes de résistance : le secret des coachs pour muscler tout le corps en 4 semaines, validé par la science
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Vélo en montée : 28% de puissance en plus en 6 semaines, selon une étude récente
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Défi hydratation 30 jours : +12% d’endurance et -40% de crampes pour les sportifs, selon une étude
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