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Vinaigre de cidre et citron : la combinaison détox réduit l’inflammation de 15% en 8 semaines
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J’ai bu de l’eau citronnée 30 jours : 3 effets surprenants sur mon métabolisme et ma digestion
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Cette tisane ancestrale soulage les ballonnements en 30 minutes, selon une étude
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J’ai boosté mon énergie avec la maca : mon protocole andin en 4 étapes sur 12 semaines
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10 minutes de stretching par jour : le programme qui soulage 80% des douleurs dorsales en 3 semaines
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7 variations de pompes pour booster votre musculation : jusqu’à 41% d’activation musculaire en plus
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Entraînement par intervalles : perdez 28% plus de poids en moitié moins de temps, méta-analyse de 41 études
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Vélo intense : brûlez 1000 calories en 90 minutes avec ce plan d’entraînement fractionné validé scientifiquement
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HIIT : Brûlez 30% de calories en plus et perdez 3kg en 4 semaines avec 12 séances de 20 minutes
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