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samedi 15 mars 2025
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Arthrose : ces 5 aliments augmentent l’inflammation de 40% selon une étude de 2025
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Vinaigre de cidre et citron : la combinaison détox réduit l’inflammation de 15% en 8 semaines
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J’ai bu de l’eau citronnée 30 jours : 3 effets surprenants sur mon métabolisme et ma digestion
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Arthrose : 3 habitudes asiatiques réduisent les douleurs de 40% en 8 semaines
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Cette tisane ancestrale soulage les ballonnements en 30 minutes, selon une étude
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Gainage dynamique : 30 jours pour renforcer votre tronc et améliorer votre équilibre de 28%
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10 minutes de stretching par jour : le programme qui soulage 80% des douleurs dorsales en 3 semaines
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7 variations de pompes pour booster votre musculation : jusqu’à 41% d’activation musculaire en plus
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Entraînement par intervalles : perdez 28% plus de poids en moitié moins de temps, méta-analyse de 41 études
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Vélo intense : brûlez 1000 calories en 90 minutes avec ce plan d’entraînement fractionné validé scientifiquement
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J’ai bu du bouillon d’os pendant 8 semaines : ma peau produit 70% de collagène en plus
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J’ai adopté 3 habitudes japonaises et perdu 5 kg en mangeant du riz : voici comment
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J’ai réduit mon risque d’AVC de 30% après 60 ans avec cet exercice de 7 minutes par jour
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J’ai adopté le régime méditerranéen à 50 ans : -30% de risque cardiaque en 12 semaines
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J’ai adopté le romarin anti-fatigue pendant 30 jours : mon énergie a augmenté de 15%
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J’ai testé le mélange citron-vinaigre pendant 14 jours : les effets surprenants sur ma digestion
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J’ai testé 3 habitudes japonaises anti-stress pendant 3 mois : -62% d’anxiété et +38% de bien-être
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J’ai testé le reishi pendant 3 mois : +83% d’activité des cellules NK, mon immunité renforcée
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J’ai testé la cure de citron pendant 21 jours : mon bilan sur la détox du foie
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