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dimanche 16 mars 2025
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Arthrose : ces 5 aliments augmentent l’inflammation de 40% selon une étude de 2025
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Vinaigre de cidre et citron : la combinaison détox réduit l’inflammation de 15% en 8 semaines
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J’ai bu de l’eau citronnée 30 jours : 3 effets surprenants sur mon métabolisme et ma digestion
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Arthrose : 3 habitudes asiatiques réduisent les douleurs de 40% en 8 semaines
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Cette tisane ancestrale soulage les ballonnements en 30 minutes, selon une étude
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Gainage dynamique : 30 jours pour renforcer votre tronc et améliorer votre équilibre de 28%
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10 minutes de stretching par jour : le programme qui soulage 80% des douleurs dorsales en 3 semaines
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7 variations de pompes pour booster votre musculation : jusqu’à 41% d’activation musculaire en plus
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Entraînement par intervalles : perdez 28% plus de poids en moitié moins de temps, méta-analyse de 41 études
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Vélo intense : brûlez 1000 calories en 90 minutes avec ce plan d’entraînement fractionné validé scientifiquement
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Après 50 ans : 3 habitudes simples pour gagner 1,4 kg de muscle en 6 mois, selon une étude
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La marche nordique mobilise 90% des muscles : le sport idéal pour rester en forme à tout âge
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Vitamine D et zinc : les 2 compléments qui réduisent de 30% le risque de grippe, selon l’INSERM
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Graines de chia : 5 fois plus de calcium que le lait, l’allié santé qui booste le cœur et la ligne
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Ce légume africain pourrait être la solution à vos problèmes de transit d’après les nutritionnistes
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Détox du foie en 4 semaines : les 5 aliments qui améliorent la fonction hépatique de 23%
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Grippe : 5 remèdes de grand-mère validés par la science en 2025
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Le régime méditerranéen réduit l’inflammation de 30% en 12 semaines, selon une nouvelle étude
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J’ai remplacé mes vitamines par ce légume oublié : les résultats sont bluffants
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Les algues marines : un concentré nutritionnel 5 fois plus riche en protéines que le bœuf
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Ballonnements après 50 ans : 60% des femmes soulagées avec cette routine de 6 semaines
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