CBD et sport représentent une combinaison de plus en plus profitable pour ceux qui veulent garantir une récupération optimale sans dopage et protéger leur bien-être.
En fait, le cannabidiol est considéré comme sain par la science à la fois en cas de blessure et pour la récupération après des efforts physiques importants dans des sports qui causent beaucoup de stress au corps.
Aux États-Unis, il est largement utilisé dans le football et en MMA, exploitant notamment ses propriétés analgésiques.
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CBD ET SPORT : LES PROPRIÉTÉS DU CANNABIDIOL
Le CBD peut être extrait directement de la plante de cannabis ou il peut être synthétisé en laboratoire. Commercialement, le CBD peut être trouvé dans divers produits tels que les huiles, les sprays, les pilules, les teintures, les liquides de vaporisation ou les revitalisants.
L’effet du CBD en « spectre complet » ou « large » (c’est-à-dire pas sous forme isolée, mais avec d’autres phytocannabinoïdes et composés terpéno-phénoliques) est dose-dépendant et l’injection intraveineuse, le tabagisme ou l’inhalation permettent d’atteindre des concentrations efficaces plus rapidement.
Le CBD a une faible affinité pour les récepteurs cannabinoïdes CB1 et CB2, et peut à la fois augmenter l’action des cannabinoïdes endogènes et réduire celle du THC au niveau du site récepteur en agissant comme un modulateur allostérique négatif.
En plus des récepteurs cannabinoïdes classiques, le CBD peut se lier aux récepteurs sérotoninergiques 5-HT 1A, aux récepteurs vanilloïdes TRPV1 et aux récepteurs nucléaires PPARγ.
LES EFFETS ANALGÉSIQUES ET ANTI-INFLAMMATOIRES DU CBD
Dans tout type de sport, la douleur et l’inflammation sont presque à l’ordre du jour. Il existe de nombreux remèdes qui peuvent être utilisés dans ces cas, mais un sportif doit notamment tenir compte des effets secondaires, ainsi que des éventuelles restrictions liées à l’usage de substances dopantes.
Les propriétés analgésiques et anti-inflammatoires du CBD sont connues depuis les années 80 du siècle dernier.
Le CBD est capable de diminuer l’activité de divers marqueurs d’inflammation tels que les cytokines, les prostaglandines E2 (PGE2), l’activité des cyclo-oxygénases, l’oxyde nitrique, la production de radicaux libres dérivés de l’oxygène et est capable de réduire la formation d’œdème.
Le CBD exerce également des effets analgésiques prometteurs, comme le démontrent plusieurs modèles de douleur inflammatoire et chronique, en régulant la production d’agents pro-inflammatoires et en interagissant avec des cibles impliquées dans la perception de la douleur.
D’après ces données, il est clair que les athlètes pourraient bénéficier de ce phytocannabinoïde pour gérer la douleur, l’inflammation et l’enflure associées aux blessures. De plus, le CBD pourrait devenir une alternative aux anti-inflammatoires non stéroïdiens, aux opioïdes ou aux corticostéroïdes.
Malgré le manque d’études sur l’utilisation du CBD dans la gestion des blessures sportives, certaines données suggèrent son utilisation potentielle dans l’arthrose, et les soi-disant « blessures dues à la pratique excessive », ainsi que la douleur et commotion cérébrale.
De plus, le CBD est capable de réduire l’allodynie (une impulsion douloureuse avertie suite à un stimulus anodin) et l’hyperalgésie (sensibilité accrue à la douleur) et s’est avéré particulièrement efficace dans la réduction des douleurs chroniques.
CBD ET TROUBLES DU SOMMEIL
Dès les années 1970, certains auteurs ont observé que le CBD pouvait affecter le sommeil chez l’homme. Cette découverte n’est pas si surprenante, étant donné que le système endocannabinoïde est impliqué dans la régulation du cycle veille-sommeil.
Diverses études suggèrent que le CBD peut produire des effets opposés, en fonction de la dose utilisée et agir principalement lorsque le cycle veille-sommeil est altéré. Ces études suggèrent un effet biphasique avec des doses diminuent que d’augmentation et l’état de veille des doses aussi élevées inductrices effets calmants qui facilitent le sommeil.
Bien que les mécanismes derrière ces propriétés du CBD n’aient pas encore été élucidés, ces observations préliminaires mettent en évidence le rôle du CBD en qualité d’outil potentiel de gestion du sommeil et de la somnolence chez les athlètes.
Dans certains sports, comme les courses d’endurance ou les marathons automobiles (les 24 Heures du Mans entre autres), la capacité à rester éveillé peut être un facteur déterminant.
À l’inverse, la perte de sommeil due à l’anxiété est courante chez les athlètes et a un impact négatif sur les fonctions cognitives et physiologiques, entraînant une réduction des performances sportives.
CBD ET SPORT : NOS CONCLUSIONS
En regardant la littérature scientifique disponible à ce jour, il est noté que des études précliniques ont clairement montré que le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, anxiolytiques et neuroprotectrices, et peut affecter le cycle veille-sommeil.
Par conséquent, le CBD peut être considéré comme un composé prometteur dans le domaine du sport, pour aider les athlètes à gérer les blessures, l’anxiété, le stress ou les troubles du sommeil.
Cependant, le manque d’essais cliniques dans ce contexte et la rareté de la réglementation et du contrôle des produits à base de CBD incitent à la prudence en conseillant aux athlètes d’utiliser ce cannabinoïde, du moins pour le moment.
Par conséquent, comme l’ont souligné les auteurs eux-mêmes, il est urgent de tester les effets du CBD sur les athlètes dans le contexte d’essais cliniques appropriés.